熱熱熱！上海、南京、杭州、湖南等多地的高溫天氣，連日來瘋狂霸占熱搜位，“熱射病或?qū)е掳d癇式全身抽搐”，“一工人因熱射病多臟器衰竭”，“男子患熱射病多臟器受損像煮過一樣”。因為高溫影響，熱到暈倒、休克等情況在各地飆升，甚至因熱射病而死亡的病例也多有發(fā)生！ 

  可能很多人都只聽過熱暈人的中暑，但沒怎么聽過熱死人的熱射病。這個病會造成怎樣的后果？我們該如何預防呢？一起來看看。

  通俗來講，熱射病就是*危險、*嚴重版本的中暑，從只是口渴多汗、四肢無力、集中不了精神的中暑先兆，再到輕癥中暑、熱痙攣、熱衰竭，*后到熱射病，癥狀嚴重程度逐漸遞增。 

  熱射病主要表現(xiàn)是體溫高，一般核心溫度都會超過40℃，同時出現(xiàn)意識不清、暈厥、幻覺甚至抽搐。

  這一切的發(fā)展，是因為當人在持續(xù)悶熱的環(huán)境下時，人體體溫調(diào)節(jié)功能就會失調(diào)，汗液無法正常排出，熱量就會積蓄在臟器和全身的肌肉組織，這時，我們的身體就會出現(xiàn)皮膚干燥、肌肉溫度升高等一系列癥狀，但真正危及到人性命的，則是它的繼發(fā)影響——對內(nèi)臟和器官等組織功能的影響。局部肌肉痙攣、高熱、血壓升高，可能會讓人出現(xiàn)休克、呼吸困難，甚至多器官衰竭。 

  熱射病的可怕之處在于，它屬于急癥，致死率高，如果不能及時妥善地救治，死亡率可高達70%-80%。

  所以說，“熱死人”這件事，真的有可能會發(fā)生。

  高溫高濕的氣候和高強度體力活動，是導致熱射病主要的危險因素，所以熱射病常常出現(xiàn)在長時間在戶外工作或者高溫密閉空間的勞動群體中。 

  像是環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人；長時間呆在封閉空間里的人，比如工廠里的工人、汽車里的人，還有年紀比較大、患有心腦血管疾病、體質(zhì)比較弱、兒童和孕婦等，都屬于熱射病的高危人群。

  如果你察覺到自己或身邊人出現(xiàn)這3個癥狀的時候，就要警惕是熱射??！

  超過40度的高熱、

  沒有汗液排出、

  突然抽搐、昏迷。 

  面對熱射病患者，身邊人可以這樣做，**時間要撥打急救電話，之后迅速讓患者降溫，比如轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方，然后用濕毛巾覆蓋在他的頸部、大腿根部等大血管的位置，同時可用電風扇或空調(diào)幫助散熱，先將體溫降低到38攝氏度或以下。如果患者處于昏迷狀態(tài)，不要給他喂水或其他藥物，以防嗆到氣管窒息，可以將患者保持側(cè)臥位，頭稍微后仰，確保呼吸道通暢。 

  對于多地和大多數(shù)人來說，現(xiàn)在夏季高溫只是開了個頭，接下來還有一段長日子要熬，怎么做好中暑的預防也很重要。

  除了萬金油的多喝水多休息之外，我們也要適當利用空調(diào)，但不要調(diào)得特別低，以免外出時一冷一熱，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失靈，中暑沒來，卻中招感冒?？梢詫⒖照{(diào)調(diào)至26度左右。

  不少人可能每天都保持外出鍛煉的習慣，有些人還特別喜歡在太陽比較猛烈的時候鍛練，覺得能增加點體內(nèi)的陽氣，對身體好。但是，夏天太陽毒辣，熱的時間比較早，建議各位避開陽光*烈*強的正午時間，還是選擇傍晚這種稍微清涼的時間鍛練比較適宜。

  白天也要盡量減少停留在戶外的時間，外出時待在陰涼通風的地方，做好防曬措施，比如打遮陽傘或者戴遮陽帽。

  對于戶外作業(yè)者來說，長時間呆在戶外在所難免，所以更要掌握幾招避暑的方式。首先，要科學地補充水分，少量多次喝水。每隔15-20分鐘，補充水200毫升左右，水溫不宜太高，但也別喝太冰的，容易傷腸胃。如果已經(jīng)大量出汗，還要額外補充鹽分和礦物質(zhì)。

  另外，可以用冰毛巾、酒精濕巾、風扇來對身體進行物理降溫。用冰毛巾或者酒精濕巾擦拭腋下、額頭、脖子、腹股溝等位置，可以幫身體降溫。如果有流動的水，也可以用水來沖一下手腕等部位，幫助降溫。

  熱射病一旦出現(xiàn)，后果很嚴重，特別是現(xiàn)在高溫天較多，大家不能掉以輕心，要學會科學避暑！