随着冬天的到来，气温也逐渐降低，因此吃什么水果有时候都会感觉都太凉了，于是很多人问冬天吃水果会不会反倒对身体不好？

  大部分普通人群其实完全不用担心这个问题，冬季气候干燥，容易上火。因此，通过多吃水果来补充水分和营养，在冬天里对我们而言是必不可少的。部分怕冷或者肠胃相对较虚弱的人群可以吃之前将部分水果比如（苹果、梨等）用温水泡一下或者放保温箱一段时间。

  冬天有什么时令水果？

  冬枣：其实很多人不知道，新鲜的枣类其实在水果中维生素c远比其他水果要高很多，同时冬枣的gi值不高，所以也比较合适糖尿病的患者去食用。

  柑橘类（橘子、橙子、柠檬、柚子）：

  柑橘类水果里*大的特色就是它们类胡萝卜素的含量比较高，维生素c的含量在所有水果中虽然不是*高的，含量大概也在平均线左右。对于一些正在控糖减肥的人而言，在柑橘类水果中我更推荐大家吃柚子。相比橘子、柑等等，而柚子的糖分和热量都会更低一些。当然柠檬的糖分也很低，在秋冬季节大家也可以买一些柠檬来泡水喝。

  只吃应季的蔬果可能会导致一些营养素缺乏，我们还是要可能多地去摄入不同种类的水果。